Brownie de cacau com massa de abobrinha

Brownie de cacau com massa de abobrinha

09/06/2018 , In: Receitas , With: No Comments
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Brownie de cacau com massa de abobrinha

Receita super fácil de fazer. Brownie saudável de cacau com massa de abobrinha. O brownie ficar saboroso e nutritivo!

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1/2 xíc de farelo de aveia
  • 2 col. sopa de farinha de grão de bico
  • 2 col. sopa de cacau em pó
  • 1/2 xíc. de açúcar mascavo
  • 1 col. chá de canela em pó
  • 1 pitada de sal
  • 1 col. chá de fermento químico em pó
  • 1 + 1/2 xíc. de abobrinha crua picada
  • 1/2 xíc. de castanhas do Pará trituradas

Modo de preparo:

No processador, bata a abobrinha até ficar líquida.
Numa tigela, bata os ovos e acrescente o farelo de aveia, a farinha de grão de bico e mexa bem.
Acrescente a abobrinha triturada e misture bem.
Adicione o cacau, o açúcar e a canela, misture mais um pouco.
Acrescente o fermento e mexa.
Por último adicione as castanhas trituradas e misture levemente.
Despeje numa forma e leve ao forno pré aquecido a 180°C por 35min. Esse tempo pode variar de forno para forno, então vá cuidando.

Para a cobertura:

  • 1 col. sopa de pasta de amendoim integral sem açúcar
  • col. sopa de whey sabor chocolate
  • 1 col. sopa de água

Misture todos os ingredientes. Polvilhe cacau em pó por cima.


Bom apetite!

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Mélane Lago

Bióloga, estudante de nutrição

Alguém que ama o mar, a natureza e os animais. Cores, ideias e palavras. Comida saudável e muita atividade física!

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  • Eu tinha pouco tempo, mas foi tempo suficiente, pq a vontade era muita. Só acordei cedo e fui 🏃🏻‍♀️😅. #Adidasrunners #Adidasrunnerssp
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Se vc quer algo, vá buscar, afinal "a melhor maneira de começar, é parar de falar e começar a fazer" (Walt Disney).
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  • Pós corrida 10k... Na verdade essa foto foi só um pretexto pra mostrar minha tattoo linda da Megaptera novaeangliae, popularmente conhecida como baleia jubarte, q tem os cantos mais lindos da natureza. Coloca aí no Google e escuta, isso é perfeição 🐳🎶 não canso de ouvir!
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Ah e claro, como sempre, se não for pra combinar eu nem saio de casa, então a tatto combina com o tênis 😂🤣😁. E quem fez essa obra de arte foi o @jonastattoo_, q aliás fez todas as minhas aquarelas 🙏🏻!
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Simples, fácil, nutritivo e... delicioso! Vc não precisa inventar pratos mirabolantes q, de tão complicados e demorados, te farão desistir. É simples! E assim começamos o dia. Uma ótima terça feira pra todos nós ✌🏻!
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  • Pão de castanhas + pasta de soja com tomate seco + feijão. #PosCorrida
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Feijão de manhã cedo? Siiiiim! É uma delícia a qualquer hora e mto nutritivo. Experimenta! 💚
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@melanelago