Planner de cardápio semanal

Como planejar as refeições da semana

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Mélane Lago

Bióloga e nutricionista

Alguém que ama os animais, o mar, a natureza. Cores, ideias e palavras. Comida saudável e muita atividade física!
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  • Almoço especial de domingo, preparado pela mãe ❤️. Macarrão com legumes e "frango" vegano, feito a base de proteína de ervilha. Passa pro lado pra ver as outras fotos.
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O segredo está no tempero. Use temperos naturais como pimenta, alho, cebola, orégano, alecrim, açafrão. Realça o sabor da comida e fica uma delícia 👌🏻😋.
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Me conta como foi o almoço de vcs! Teve mta #ComidaDeVerdade?
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  • Um prato colorido e cheio de vida pra começar bem esse novo ano #Vem2020 💫. Lentilha com legumes e romã. Pensa no contraste do salgado com o doce, o suco da fruta qdo a gente morde 😋🤤...
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Feliz 2020 para todos nós ✌🏻. Que tenhamos saúde para fazer o bem 💚, e buscar tudo o aquilo q quisermos 🙏🏻.
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Como foi a sua ceia? Me conta! 😃
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  • Enquanto vc não viver a vida de outra pessoa 🤝, trilhar os mesmos caminhos 👣, passar pelas mesmas dificuldades e vitórias, não fale do outro 🤐.
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O q vc fala sobre o outro, diz mais sobre vc mesmo do q o outro 👀.
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Em 2020, viva mais sua própria vida 🎉.
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O q vcs acham? Em 2020 quero paz, e vcs?
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  • Hoje trago uma dica bem legal ✌🏻, e q me ajudou mto durante a faculdade de nutrição 🎓.
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O aplicativo Kindle da @amazonbrasil para leitura de livros. Eu uso o Kindle para Android, mas tem tb os leitores Kindle.
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Com ele dá pra ter vários livros em um único tablet 📖. Depois é só colocar o tablet na bolsa e vc terá uma biblioteca sempre com vc 🎉. E ainda dá pra sincronizar as leituras no tablet, celular e computador 🖥📱.
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Digo q me ajudou mto na faculdade pq, com ele, não precisei ficar carregando livros pesados pra todos os lados 🤪, era só o tablet com o Kindle. Eu gosto dessa praticidade 😀!
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O q achou da dica? Já usou um leitor de livros como o Kindle? Me conta!
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@melanelago