Que tal preparar um bolo delicioso, rico em proteínas e fibras, que te deixará saciada por mais tempo, e que além de tudo isso, é super refrescante? Vamos fazer um bolo de limão e aveia. A aveia é um cereal de excelente qualidade nutricional. É rica em proteínas, vitaminas, minerais, amidos e fibras. Mas o destaque desse cereal são suas fibras,…

Bolo é uma delícia. E nesse verão, servido geladinho, fica melhor ainda. Agora imagina um bolo que, além de muito saboroso, traz benefícios para a sua saúde...

Dezembro finalmente chegou, que tal um doce pra comemorar o último mês do ano? Mas não um simples doce, um doce fit. Isso mesmo, uma torta de chocolate deliciosa e saudável...

O calor pede um picolé, não é? Mas por quê perder tempo fazendo um picolé qualquer? Melhor fazer algo que, além de saboroso, seja nutritivo e vá te deixar saciada por um bom tempo...

Tem dias que bate aquela vontade de comer um doce, não é? Então vamos preparar um doce delicioso e saudável. Ele fica cremoso, dá para comer de colher, usar como ganache...

As águas saborizadas (ou aromatizadas) são ótimas aliadas da nossa hidratação. Sim, porque beber pelo menos 2 litros de água por dia pode ser um grande desafio...