Trufas de beterraba com coco

Trufas veganas de beterraba

04/09/2017 , In: Receitas , With: No Comments
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Trufas de beterraba com coco super fáceis de fazer e ficam uma delícia! Não vai farinha, leite e açúcar. Apenas ingredientes fornecidos pela natureza!

Trufas de beterraba

Trufas de beterraba com coco

Ingredientes:

  • 1 beterraba pequena (50g)
  • 1 xíc. de castanhas (pode ser qualquer uma, usei metade castanhas de caju e metade nozes)
  • 1 col. sopa de coco ralado sem açúcar + coco ralado para enrolar as trufas
  • 10 tâmaras secas sem caroço

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em um processador e processe até que se forme uma pasta.

Forme bolinhas (não é necessário untar as mãos) e passe as trufas no coco ralado.

Super fácil e rápido de fazer! Quando fizer, me marca lá no meu instagram – @melanelago.

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Mélane Lago

Bióloga, estudante de nutrição

Alguém que ama o mar, a natureza e os animais. Cores, ideias e palavras. Comida saudável e muita atividade física!

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  • O q teve pro almoço hj? VEGETAIS! 🥗 Prato colorido, nutritivo e cheio de antioxidantes q o meu corpo precisa depois de produzir radicais livres durante a corrida de hj cedo 🏃🏻‍♀️!
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Q botox nada... O negócio é comer vegetais! #ficaadica 👈🏻 Coma #ComidaDeVerdade. Qto mais cores tiver o seu prato, melhor, pq  maior é a variedade de antioxidantes q vc vai ingerir! 🥕🥦🍅🥬🥭🍆🥜 Seu corpo agradece 🙏🏻.
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  • Aquela salada maravilhosa q vira prato principal 💚.
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Brócolis com nozes tostadas, cranberries e maionese de abacate 🥑🥦🥜.
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Fica muuuuito bom! Receitinha do @bettoauge 🙏🏻, vai lá pegar!
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Só troquei as amêndoas por nozes, e usei a metade da quantidade de limão. Ficou 🔝!
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Vc tb gosta de uma boa salada como prato principal? 😄
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  • Feijão branco, proteína de soja, tofu defumado, cenoura, tomate, ervilha e algumas batatas perdidas por ali. Tudo junto em um prato só. Muita proteína vegetal! 💪🏻
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  • “A genética carrega a arma, mas o ambiente puxa o gatilho”.
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O que herdamos é apenas uma parte da nossa estrutura 👨‍👩‍👧‍👦. O que fazemos com nossos genes é o que realmente importa ❤️.
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Então entenda que uma saúde muito boa é o resultado natural de uma nutrição também muito boa 🍎🥦🥕🍆🥜. A nossa predisposição para certas doenças pode permanecer sempre latente, mas vc tem que fazer a sua parte 😊 e cuidar da sua saúde. 👉🏻 Uma boa alimentação é a chave!
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@melanelago