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Desconheço pessoa que não goste desse doce de chocolate, e você?

Esse da foto tem um ingrediente secreto que ninguém consegue descobrir. Ele fica tão bem camuflado que o seu sabor nem dá para sentir.

Aproveita e já salva este post para você fazer a receita depois, ela é maravilhosa 😍!

Dê uma chance para esse doce saboroso e super fácil de fazer. Você vai gostar.

Além disso, ele também tem aveia na sua composição. Um alimento versátil e grande aliado da vida saudável, pois é um carboidrato complexo, isto é, libera a glicose aos poucos na corrente sanguínea. Desta forma, não provoca picos de glicemia (alta taxa de glicose no sangue) e garante que você tenha mais saciedade e por mais tempo.

Passe as imagens para o lado, veja a receita e descubra qual é esse ingrediente secreto!

🚀 Envia este post para aquela pessoa que precisa experimentar coisas diferentes!

#NutrVeg #ReceitasSaudaveis #DoceVegano #BrigadeiroVegano #TrufaVegana #TrufaDeFeijao #TrufaDeCacau #ComidaDeVerdade

A qualidade de vida que você quer, está na escolha dos hábitos que você faz diariamente.

É sua decisão.

O primeiro passo é reconhecer que é necessário mudar!

Saber identificar o que te leva a determinados comportamentos vai ajudar não apenas a mudar um hábito ruim e transformá-lo em bom, como também irá te ajudar a evitar recaídas.

Lembre-se:
"Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar".

E se você ainda não começou, saiba que o melhor momento foi ontem, e o segundo melhor momento é hoje.

Então se você não começou ontem, comece agora!

Me conta qual o seu objetivo e o que te impede de alcançá-lo.

#NutriVeg #MelhoresEscolhas #HabitosSaudaveis #NutricaoComportamental #MudancaDeHabitos #EmagrecimentoSaudavel

Aqui no Sul os dias já estão com temperaturas mais baixas, e vem aquela vontade de se aquecer.

Nos dias mais frios é normal querermos uma comida mais quentinha e que nos proporcione conforto 🤗. Uma comida que vai, ao mesmo tempo, nos alimentar e aquecer o corpo.

Então já salva este post porque tem dicas essenciais para você! 💖

Nos dias frios, muitas vezes, fica difícil ter vontade de comer salada. Concorda?

Isso é normal. E o nosso corpo é inteligente, e já pede uma comida quentinha e mais calórica, justamente para manter esse aquecimento corporal, afinal, em dias mais frios gastamos mais calorias para manter nosso corpo aquecido e, assim, manter a temperatura corporal.

Aí vem aquela vontade de comer chocolate 🍫, bolo, fondue e [coloque aqui sua comida de inverno preferida]. E, no fim da estação mais fria, você percebe que engordou 5Kg ou até mais 😲.

Mas, preste atenção aqui! Não é a comida de inverno que engorda. Nem a do outono ou qualquer outra estação.

💚 Todos os alimentos são permitidos quando se tem equilíbrio, especialmente se você apostar em usar mais alimentos frescos e caseiros como base.

Quer comida mais quentinha nesses dias mais frios?

🥗 Aposte nos vegetais cozidos, ou grelhados e refogados. Use temperos naturais como cebola, alho, orégano, alecrim. São muitas opções. Faça dos vegetais a base da sua alimentação, em qualquer estação.

A ideia é incluir os vegetais, sem deixar de lado o sabor e o conforto que uma comida quentinha pode proporcionar! 🥰

Você também prefere comidas quentes nos dias frios?

#ComidaDeVerdade #ComidaDeInverno #EstiloDeVida #EstiloDeVidaSaudavel #MudancaDeHabito #ComendoNoInverno #NutriVeg

Um hábito é tudo aquilo que fazemos com consistência.

E eles vão muito além de atividades comuns do dia a dia, como escovar os dentes, por exemplo.

Nossos hábitos também podem influenciar nosso modo de pensar e a nossa postura diante do mundo.

💚 Aproveita e já envia este post para aquelas pessoas que precisam ler isso!

Desenvolver novos hábitos e ter uma vida saudável, equilibrada, é como construir uma casa do zero 🏠, você tem que colocar um tijolo após o outro para ser capaz de levantar todas as paredes.

Quando falo em qualidade de vida, falo também em se comprometer a construir novos hábitos.

Veja, se uma das suas metas é viver com mais qualidade de vida, ter mais energia, ter um corpo tonificado, você terá que construir o hábito de se alimentar de forma saudável e se exercitar com frequência 💎.

Algo interessante sobre os hábitos é que eles podem ser aprendidos, e uma vez que o nosso cérebro aprende novos comportamentos, fica muito mais fácil mantê-los.

Não é tarde para começar, porém você precisa dar o primeiro passo.

👉 Se você está perdida(o) entre quais passos dar e como seguir em diante, eu posso te ajudar. Envia uma mensagem por WhatsApp, link na bio @melanelago.

#NutriVeg #QualidadeDeVida #EstiloDeVida #HabitosSaudaveis #EscolhasSaudades #MelhoresEscolhas #FraseTwitter

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Desconheço pessoa que não goste desse doce de chocolate, e você?

Esse da foto tem um ingrediente secreto que ninguém consegue descobrir. Ele fica tão bem camuflado que o seu sabor nem dá para sentir.

Aproveita e já salva este post para você fazer a receita depois, ela é maravilhosa 😍!

Dê uma chance para esse doce saboroso e super fácil de fazer. Você vai gostar.

Além disso, ele também tem aveia na sua composição. Um alimento versátil e grande aliado da vida saudável, pois é um carboidrato complexo, isto é, libera a glicose aos poucos na corrente sanguínea. Desta forma, não provoca picos de glicemia (alta taxa de glicose no sangue) e garante que você tenha mais saciedade e por mais tempo.

Passe as imagens para o lado, veja a receita e descubra qual é esse ingrediente secreto!

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A qualidade de vida que você quer, está na escolha dos hábitos que você faz diariamente.

É sua decisão.

O primeiro passo é reconhecer que é necessário mudar!

Saber identificar o que te leva a determinados comportamentos vai ajudar não apenas a mudar um hábito ruim e transformá-lo em bom, como também irá te ajudar a evitar recaídas.

Lembre-se:
"Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar".

E se você ainda não começou, saiba que o melhor momento foi ontem, e o segundo melhor momento é hoje.

Então se você não começou ontem, comece agora!

Me conta qual o seu objetivo e o que te impede de alcançá-lo.

#NutriVeg #MelhoresEscolhas #HabitosSaudaveis #NutricaoComportamental #MudancaDeHabitos #EmagrecimentoSaudavel

Aqui no Sul os dias já estão com temperaturas mais baixas, e vem aquela vontade de se aquecer.

Nos dias mais frios é normal querermos uma comida mais quentinha e que nos proporcione conforto 🤗. Uma comida que vai, ao mesmo tempo, nos alimentar e aquecer o corpo.

Então já salva este post porque tem dicas essenciais para você! 💖

Nos dias frios, muitas vezes, fica difícil ter vontade de comer salada. Concorda?

Isso é normal. E o nosso corpo é inteligente, e já pede uma comida quentinha e mais calórica, justamente para manter esse aquecimento corporal, afinal, em dias mais frios gastamos mais calorias para manter nosso corpo aquecido e, assim, manter a temperatura corporal.

Aí vem aquela vontade de comer chocolate 🍫, bolo, fondue e [coloque aqui sua comida de inverno preferida]. E, no fim da estação mais fria, você percebe que engordou 5Kg ou até mais 😲.

Mas, preste atenção aqui! Não é a comida de inverno que engorda. Nem a do outono ou qualquer outra estação.

💚 Todos os alimentos são permitidos quando se tem equilíbrio, especialmente se você apostar em usar mais alimentos frescos e caseiros como base.

Quer comida mais quentinha nesses dias mais frios?

🥗 Aposte nos vegetais cozidos, ou grelhados e refogados. Use temperos naturais como cebola, alho, orégano, alecrim. São muitas opções. Faça dos vegetais a base da sua alimentação, em qualquer estação.

A ideia é incluir os vegetais, sem deixar de lado o sabor e o conforto que uma comida quentinha pode proporcionar! 🥰

Você também prefere comidas quentes nos dias frios?

#ComidaDeVerdade #ComidaDeInverno #EstiloDeVida #EstiloDeVidaSaudavel #MudancaDeHabito #ComendoNoInverno #NutriVeg

Um hábito é tudo aquilo que fazemos com consistência.

E eles vão muito além de atividades comuns do dia a dia, como escovar os dentes, por exemplo.

Nossos hábitos também podem influenciar nosso modo de pensar e a nossa postura diante do mundo.

💚 Aproveita e já envia este post para aquelas pessoas que precisam ler isso!

Desenvolver novos hábitos e ter uma vida saudável, equilibrada, é como construir uma casa do zero 🏠, você tem que colocar um tijolo após o outro para ser capaz de levantar todas as paredes.

Quando falo em qualidade de vida, falo também em se comprometer a construir novos hábitos.

Veja, se uma das suas metas é viver com mais qualidade de vida, ter mais energia, ter um corpo tonificado, você terá que construir o hábito de se alimentar de forma saudável e se exercitar com frequência 💎.

Algo interessante sobre os hábitos é que eles podem ser aprendidos, e uma vez que o nosso cérebro aprende novos comportamentos, fica muito mais fácil mantê-los.

Não é tarde para começar, porém você precisa dar o primeiro passo.

👉 Se você está perdida(o) entre quais passos dar e como seguir em diante, eu posso te ajudar. Envia uma mensagem por WhatsApp, link na bio @melanelago.

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