07outComo planejar as refeições da semanaPlanejar as refeições da semana é muito importante. Com a correria do dia a dia...
![Aqui no Sul os dias já estão com temperaturas mais baixas, e vem aquela vontade de se aquecer.
Nos dias mais frios é normal querermos uma comida mais quentinha e que nos proporcione conforto 🤗. Uma comida que vai, ao mesmo tempo, nos alimentar e aquecer o corpo.
Então já salva este post porque tem dicas essenciais para você! 💖
Nos dias frios, muitas vezes, fica difícil ter vontade de comer salada. Concorda?
Isso é normal. E o nosso corpo é inteligente, e já pede uma comida quentinha e mais calórica, justamente para manter esse aquecimento corporal, afinal, em dias mais frios gastamos mais calorias para manter nosso corpo aquecido e, assim, manter a temperatura corporal.
Aí vem aquela vontade de comer chocolate 🍫, bolo, fondue e [coloque aqui sua comida de inverno preferida]. E, no fim da estação mais fria, você percebe que engordou 5Kg ou até mais 😲.
Mas, preste atenção aqui! Não é a comida de inverno que engorda. Nem a do outono ou qualquer outra estação.
💚 Todos os alimentos são permitidos quando se tem equilíbrio, especialmente se você apostar em usar mais alimentos frescos e caseiros como base.
Quer comida mais quentinha nesses dias mais frios?
🥗 Aposte nos vegetais cozidos, ou grelhados e refogados. Use temperos naturais como cebola, alho, orégano, alecrim. São muitas opções. Faça dos vegetais a base da sua alimentação, em qualquer estação.
A ideia é incluir os vegetais, sem deixar de lado o sabor e o conforto que uma comida quentinha pode proporcionar! 🥰
Você também prefere comidas quentes nos dias frios?
#ComidaDeVerdade #ComidaDeInverno #EstiloDeVida #EstiloDeVidaSaudavel #MudancaDeHabito #ComendoNoInverno #NutriVeg](https://scontent-sin6-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/278900843_2028318017347761_4625362455277555442_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=n82r6e_iuT4AX-Fdlxe&_nc_ht=scontent-sin6-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT8CeMhvcWMqC50lmAwmyBBAEsbTTnWPSaZoxBIvNlRL7g&oe=62C11D9C)